Băuturile izotonice sunt băuturi care devin din ce în ce mai populare în rândul persoanelor active fizic. Sunt bogate în nutrienți și electroliți care ajută la menținerea echilibrului în organism în timpul exercițiilor fizice. În acest articol, vă vom prezenta tot ce trebuie să știți despre izotonice, proprietățile și beneficiile acestora pentru organism. Izotonice – …
Creatina monohidrat este de multă vreme unul dintre cele mai populare suplimente folosite în lumea sportului și fitness-ului. Majoritatea oamenilor îl asociază în principal cu creșterea masei musculare, dar beneficiile sale sunt într-adevăr limitate doar la asta? În acest articol, ne vom uita la diferite aspecte ale utilizării monohidratului de creatină și vom afla dacă …
În lumea de astăzi a fitness-ului și culturismului, suplimentele proteice joacă un rol cheie în dietele multor oameni. Aportul adecvat de proteine
Suplimentarea cu proteine
În zilele noastre, din ce în ce mai mulți oameni se concentrează pe un stil de viață activ și o dietă sănătoasă. Pentru mulți dintre noi, este important să oferim organismului nutrienți corespunzători, în special proteine, care joacă un rol cheie în procesul de construire și regenerare a mușchilor. Există multe suplimente proteice diferite disponibile …
