De ce sunt atât de populari acizii grași omega-3?

Acizii Omega-3 sunt un grup de acizi grași nesaturați care joacă un rol extrem de important în sănătatea noastră. Popularitatea lor în rândul persoanelor cărora le pasă de o dietă și un stil de viață sănătos nu este lipsită de motiv – ele afectează multe aspecte ale corpului nostru. De ce sunt atât de apreciate …

Dieta pentru stres și nervi – ce să mănânci pentru a te calma?

În zilele noastre, mulți oameni care se luptă cu stresul și nervii caută modalități eficiente de a atenua aceste afecțiuni. Un aspect care merită luat în considerare este dieta. Se pare că ceea ce mâncăm ne poate afecta bunăstarea psihică. În acest articol, vom discuta ce produse merită incluse în dieta ta pentru a reduce …

Ce suplimente alimentare pentru imunitate merită să folosești?

Imunitatea organismului este crucială pentru menținerea sănătății și a bunăstării. Mulți oameni realizează că alimentația adecvată, activitatea fizică și somnul ne afectează imunitatea. Cu toate acestea, în momentele în care suntem expuși la diverși factori de stres, cum ar fi poluarea, virușii sau bolile, corpul nostru are nevoie de sprijin suplimentar. De aceea, tot mai …

Proprietățile de promovare a sănătății ale migdalelor – ce merită să știți?

Migdalele, sau arjuna, sunt o plantă care este adesea numită „planta inimii”, datorită proprietăților sale largi care susțin nu numai inima, ci și întregul sistem circulator. Întărește și protejează inima și, interesant, susține și ficatul. Acestea sunt doar generalități care fac să merite cu adevărat să înveți mai multe despre migdale, care au o utilizare …

Vitaminele B – ce sunt și care sunt proprietățile lor?

În zilele noastre, din ce în ce mai mulți oameni sunt conștienți de cât de importante sunt vitaminele B și câte dintre ele sunt. Deși foarte adesea există încă o simplă simplificare, de exemplu „deficit de vitamina B”, un astfel de termen este greu de înțeles clar. Deși este adevărat că majoritatea vitaminelor B au …

Ce este vitamina K și care sunt proprietățile ei?

Vitamina K este una dintre acele vitamine solubile în grăsimi (altele sunt vitamina A, D și E). Este foarte importantă, mai ales la copiii mici, deoarece contribuie la dezvoltarea corespunzătoare a sistemului osos. Interesant este că este una dintre cele mai recente vitamine descoperite. Mai ales recent, puteți vedea multe suplimente alimentare care combină vitamina …

Cum să-ți îmbunătățești concentrarea?

În zilele noastre, vorbim din ce în ce mai des despre a fi ocupat, oboseală cronică și un număr imens de lucruri de făcut aproape în fiecare zi. Practic, fiecare persoană reacționează diferit la acest tip de situații din viață, iar dacă această stare de fapt persistă mult timp, poate duce la multe consecințe nedorite …

Vitaminele B – ce merită să știi despre ele?

Vitaminele B sunt responsabile pentru multe funcții importante ale corpului uman, iar unii oameni chiar le consideră cele mai importante dintre toate vitaminele. Acest lucru este interesant pentru că mulți oameni își depreciază efectele, iar vitamina C și D sunt mult mai des menționate. Acest lucru face ca merită să aruncați o privire mai atentă …

Ce știm cu adevărat despre vitamina K și merită să luăm?

Vitamina K este adesea adăugată la suplimentele alimentare care conțin vitamina D. În timp ce aceasta din urmă merită luată, mai ales toamna și iarna, când suntem expuși la deficiența ei, cum rămâne cu vitamina K, care este deja disponibilă pe scară largă în multe preparate, și care a devenit faimos relativ recent? Totul se …